杨毅:杨瀚森体重122公斤没有必要再增目前要提升对抗和卧推力量
- 发布于:2025-10-26 14:28:00
- 来源:nba直播
北京时间10月26日,知名媒体人杨毅在播客节目提到开拓者目前队内的空间属性,以及杨瀚森的增重话题。杨毅表示:“大家可以仔细观察开拓者这个球队,空间很差,包括阿夫迪亚也不怎么投,全队没有多少能投,杨瀚森再进去,还怎么突破?就指望杨瀚森拉开空间。所以杨瀚森的体重没有必要再上去了,他已经122公斤了,5月份联合试训的时候,杨瀚森官方体重才114公斤,经过了这个夏训,他已经涨了8公斤了。”
其实(增重速度)已经很快了,他在整个NBA体重已经排第九了,已经不轻了,再涨体重就不是那个事,要考虑能不能负荷,杨瀚森最好的体重最好不应超过125公斤,再涨到130公斤就影响你的移动能力,目标应该是保持体重,提升肌肉含量,提升对抗。卧推也得提高,中锋里面,卧推力量是最重要的,篮下对抗,篮板球手要起来。杨瀚森去NBA之前,卧推推不起100公斤,联合试训才95公斤,CBA很多球员能推120公斤,杨瀚森还小(当时不足20岁)。
杨瀚森目标至少要推到120公斤以上,当初大姚是能推到150公斤,当时和体重上来有关,但体重上来了,受伤的风险就越大。正如媒体人杨毅提到那样,杨瀚森目前的静态天赋,足够他在NBA尝试站稳脚跟的资本,但想要更上一个层次,力量,对抗非常重要。与CBA时期相比,目前杨瀚森已经超过了20岁,身体发育渐渐完善,慢慢可以在力量训练方面增加,尤其是核心力量,卧推,与大部分的NBA中锋相比,杨瀚森对抗还不足以达到NBA内线平均水平以上,这也是为什么很多时候杨瀚森只能通过犯规去阻挡对手。若是想要充分发挥杨瀚森高位发牌,以及策应等特点,杨瀚森其他方面的表现需要达到平均水平以上,考虑到新赛季仅仅是菜鸟赛季,杨瀚森与大部分的新秀球员相比,实际上年龄还是偏小。
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